Muscle Mommy Mindset

Meine Abnehmreise begann unbewusst im Vorschulalter. Als ich heimlich essend vorm Kühlschrank von Mutti ausgeschimpft wurde. Mit 11 war ich auf meiner ersten Abnehmkur und mit 15 auf der Zweiten. Was ich gelernt habe? Strenge Restriktion und Ausdauersport als Lösungsweg zu suchen. Fett bin ich geblieben und auch nach unzähligen erfolgreichen Abnahmeversuchen immer wieder fett geworden.

Was ich nicht gelernt habe: aus Rückschritten Anlauf zu nehmen. Versagen nicht als Charaktereigenschaft fehl zu interpretieren und mich selbst zu lieben unabhängig davon wie mein Körper gerade geformt ist. Was ist das - Mindset? Und um all das und noch viel mehr geht es in diesem Programm.

Was ich nicht wusste, ich war sehr vermutlich schon im Vorschulalter Insulinresistent. Zumindest jetzt zuletzt mit 27 so stark, dass die Resistenz kurz vor Diabestes war. Die Folge: massive Zunahme, Schlafstörungen, Zyklusstörungen, Launenhaftigkeit und Erschöpfungszustände.

Ich war so krank, dass mein Körper schon nicht mehr die Kraft hatte für alles Symptome anzuzeigen. Und das ging alles schon so lang, dass ich meine Gesundheit mit meiner Persönlichkeit verwechselt hatte. Ich hielt mich für schwach, dumm, unfähig und mein Mindset war ganz weit weg von Gut und Böse.

Dann habe ich abgenommen und mein gesamtes Leben umgestellt. Happy End? Keinesfalls, denn ich durfte lernen, dass ein schlanker Körper nicht automatisch dafür sorgte, dass ich mich liebte und schön fand. Überraschend, wo ich meinem fetten Körper doch die gesamte Schuld an meinem Unglück gab.

In diesem Paket ist folgendes enthalten:

• 13 Wochen Coachinginhalte
• 6-8 Coachingthemen pro Woche inkl. Videos und Tasks
• Wöchentliche und monatliche Reflektionen
• Fortschrittsverfolgung